שינוי הרגלים תנועתיים
אחד מהרעיונות החשובים בתנועה בכלל ובפילאטיס בפרט. תפקיד השלד לשאת את גופנו מבלי לצרוך אנרגיה מהשרירים אלא ממרכז הכובד. כשהיציבה לא נכונה,...
שינוי הרגלים תנועתיים
מטרות ורווחים
ההיסטוריה של פילאטיס
מהם שרירי הליבה?
עקרונות התנועה בפילאטיס
הפילוסופיה של הפילאטיס
על פילאטיס