דניאל שונשו15 בספט׳ 20161 דקותעקרונות התנועה בפילאטיסתנועת כל הגוף: תרגילי הפילאטיס מוגדרים ע"י פעילות שכוללת את כל הגוף. נשימה: מקדמת תנועה טבעית וקצבית וממריצה את השרירים לפעילות מוגברת....
דניאל שונשו10 באוג׳ 20161 דקותהפילוסופיה של הפילאטיסהפילוסופיה של פילאטיס כפי שמוסברת בספרו של ג'וזף משנת 1945 "Return to life" היא חזון של בריאות שנותן תוכן לתרגילי הפילאטיס.עקרונות...
דניאל שונשו10 באוג׳ 20161 דקותעל פילאטיסשיטת הפילאטיס קרויה ע”ש ג’וזף פילאטיס, מייסד השיטה, אשר פיתח טכניקה ייחודית לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של...