מטרות ורווחים

1. קואורדינציה

2. כוח

3. תנועתיות

4. תנועה אפקטיבית

5. תנועה זורמת

6. יציבה נכונה

7. התחדשות גופנית ונפשית

8. מודעות עצמית

9. ביטחון עצמי

10. שיקום של תנועה חייתית טבעית

11. חיבור בין נפש-גוף-רוח

12. תחושת רווחה

13. איכות חיים מוגברת

#מודעותעצמית