הפילאטיס בשבילי הוא
השילוב המושלם בין תרגול פיסי לתרגול מנטאלי

פילאטיס הוא האפשרות של האדם להכיר את גופו לעומק ולהקל על הכאבים שלו בעצמו. 

הפילאטיס הוא דרך חיים לחיים בריאים וחיוניים. בזכות תרגול הפילאטיס, תנועות יומיומיות שמרגישות לנו מעייפות הופכות קלילות ופשוטות.

לאתר 2.jpg
סטודיו 5_edited.jpg
"התודעה עצמה היא שמעצבת את הגוף"

ג'וזף פילאטיס

הסטודיו שלי

הקמתי את הסטודיו בשנת 2018, לאחר כ12 שנים בהן לימדתי פילאטיס מזרון ומכשירים, השתלמתי בקורסים שונים בתחום, וכן למדתי תואר שני בתרפיה בתנועה ומחול. כשסיימתי את התואר השני שלי, הבנתי את השילוב המופלא בין גוף לנפש. הרגשתי שאני מחויבת להעביר את הידע שלי הלאה. עלה בי רצון אמיתי לפתוח מקום משלי שיאפשר לאנשים לפגוש את עצמם. פילאטיס זו שיטת אימון שמאפשרת לנו להכיר את הגוף שלנו וללמוד עליו דברים חדשים ככל שמעמיקים בה. לדוגמא, כאשר מתעורר כאב ישן או חדש בגוף, אנו יודעים מה המקור שלו ובעיקר מה ניתן לעשות כדי לטפל בו. אני מאמינה שכל אחד מאיתנו מסוגל להגיע לרמת היכרות עמוקה עם הגוף שלו ולהיות ער למה שמתרחש בו, וכשיש את הכלים הנכונים, ניתן גם לטפל בו בעצמנו. בסטודיו עובד צוות מיומן ומקצועי של מורות שהוכשרו ללמד פילאטיס מזרון ומכשירים. הצוות בסטודיו מגוון ולכל מורה דרך ההוראה שלה אך כולן מלמדות את אותה השיטה. האימונים בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות של עד חמישה מתאמנים בשיעור, כך שכל מתאמן מקבל את מלוא תשומת הלב.

לאתר 8.jpg
לאתר8.jpg
לאתר 6.jpg

Drink

לאתר 9.jpg

אומרים על הסטודיו

מקצועית נעימה ונחמדה ,מאד קשובה למתאמנות רגישה למצבן הרפואי.

שרה רוזנבלום
Pilates Studio

עקרונות התנועה בפילאטיס

תנועת כל הגוף: תרגילי הפילאטיס מוגדרים ע"י פעילות שכוללת את כל הגוף. נשימה: מקדמת תנועה טבעית וקצבית וממריצה את השרירים לפעילות מוגברת....

Pilates Studio

הפילוסופיה של הפילאטיס

הפילוסופיה של פילאטיס כפי שמוסברת בספרו של ג'וזף משנת 1945 "Return to life" היא חזון של בריאות שנותן תוכן לתרגילי הפילאטיס.עקרונות...

Pilates Studio

על פילאטיס

שיטת הפילאטיס קרויה ע”ש ג’וזף פילאטיס, מייסד השיטה, אשר פיתח טכניקה ייחודית לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של...

253159177_4854530751223549_5646869279233865448_n.jpg

כיצד הפילאטיס ישנה את חייך?

תנועה יכולה לרפא מכאובים ישנים וחדשים ולעזור לנו לפתח ביטחון בעצמנו ובכך לשפר את מצב רוחנו.

בעזרת הפילאטיס אנו מזהים דפוסי יציבה הגורמים לנו לאי נוחות ומשנים אותם .

אנו מחזקים ומגמישים את השרירים ומשפרים את תנועתיות המפרקים.

אנו לומדים לעבוד עם הגוף בצורה הנכונה והטבעית לו ומשמרים אותו לאורך השנים הבאות.

הנשימה משתנה והופכת פחות שטוחה ויותר עמוקה, האיזון בגוף משתפר ואנו מפתחים מרכז חזק ויציב- דבר שמשפיע ישירות על התחושה הרגשית שלנו.

כאשר אנו חיים בתוך גוף חזק, גמיש ובריא, כך גם התפיסה שלנו את עצמנו משתנה והופכת חיובית יותר.